머리는 뜨겁고 발은 얼음장? ‘상열하한증(上熱下寒症)’
병원에서 검사란 검사는 다 해봤는데 ‘아무 이상 없다’는 말만 듣고 답답하셨나요? 가슴은 두근거리고 얼굴로 열이 오르는데, 정작 발은 차가워서 양말을 신고 자야 한다면 이는 단순한 기분 탓이 아닙니다. 우리 몸의 조절 장치인 자율신경이 보내는 간절한 구조 신호, 바로 ‘상열하한증’입니다.
건강한 몸은 물의 기운(차가운 기운)은 위로 올라가 머리를 식히고, 불의 기운(따뜻한 기운)은 아래로 내려가 장기를 데워주는 ‘수승화강’이 원활해야 합니다. 하지만 스트레스와 불규칙한 생활로 이 균형이 깨지면 열은 위로 치솟고 아래는 차가워지는 불균형 상태에 빠지게 됩니다.
부천으뜸한의원에서는 상열하한증의 근본 원인을 7가지로 분석합니다.
상열하한증은 치료가 매우 정교해야 합니다.
무조건 데우거나 식히는 것이 아니라, 막힌 중간 통로(위장)를 뚫어주는 것이 핵심입니다.
위장 기능을 살려 소화 효소 분비를 돕고, 상체의 열은 내리고 하체는 데우는 처방을 내립니다.
주 2~3회 침치료를 통해 전신의 기혈 순환을 돕고 자율신경을 안정시킵니다.
자율신경 시스템을 재세팅하는 과정으로, 조급해하지 않고 뿌리부터 차근차근 바꿔 나갑니다.
반신욕 & 족욕
38~40도 온도로 30분 이내, 배꼽 아래까지만 담그는 것을 추천합니다.
숙면 환경 조성
암막 커튼과 안대를 활용해 멜라토닌 분비를 돕고 스마트폰은 멀리하세요.
유산소 운동
주 3회, 30분 이상 살짝 땀이 날 정도의 강도가 좋습니다.
계피국화차
아랫배를 데우는 계피와 머리를 맑게 하는 국화를 함께 드시면 큰 도움이 됩니다.
