찬 바람이 부는 계절이 오면 손끝이 시리고 발이 차서 잠을 설치는 수족냉증 환자분들이 급증합니다. 많은 분이 단순히 혈액순환이 안 된다며 대수롭지 않게 넘기시지만, 수족냉증은 우리 몸의 오장육부가 보내는 중요한 신호입니다. 원인에 따라 치료법이 완전히 달라지기 때문에 정확한 진단이 무엇보다 중요합니다.
다음은 수족냉증을 스스로 진단할 수 있는 체크리스트입니다.
당신은 몇점인가요?
부천으뜸한의원에서는 20년 경력의 한의학 박사 박지영 원장이 과학적 데이터와 전통 진찰법을 결합하여 수족냉증의 뿌리를 찾습니다.
자율신경 균형도 검사 (HRV)
스트레스 지수와 자율신경계 조절 능력을 객관적으로 확인하여 신체 균형 상태를 파악합니다.
정밀 복진(腹診)
복부를 직접 살펴 기혈의 뭉침, 하복부 냉증, 소화기 기능의 성쇠를 면밀히 진단합니다.
심층 진맥(診脈)
오장육부의 기운과 혈류 상태를 파악하여 환자 개개인의 고유한 체질을 확인합니다.
진단 결과를 바탕으로 수족냉증의 근본 원인을 해결하고 기혈 순환을 돕는 맞춤 한약을 처방합니다.
모든 한약은 식약처 GMP 인증을 받은 청정 약재만을 사용하며 원내 탕전실에서 엄격하게 조제합니다.
삼출건비탕, 보중익기탕 등으로 소화기 기능을 끌어올려 에너지 생산을 돕습니다.
귀비탕, 온담탕, 가미소요산 등으로 신경 안정과 수면 질 개선을 돕습니다.
당귀작약산, 계지복령환 등으로 혈관 속 노폐물을 제거하고 순환을 촉진합니다.
양격산화탕, 백호탕, 황련해독탕 등으로 위로 뜬 열을 식히고 전신 순환을 유도합니다.
핵심 부위 보온
목, 발목, 손목 등 지방층이 얇은 부위를 목도리와 긴 양말 등으로 철저히 보호하세요.
반신욕 및 족욕
38~40도의 물에 15분간 몸을 담그면 말초 혈관이 확장되어 온기 회복에 효과적입니다.
하체 근력 운동
근육은 열을 만드는 창고입니다. 매일 10분이라도 가벼운 스쿼트를 통해 근육량을 유지하세요.
따뜻한 성질의 음식 섭취
생강차, 계피차를 즐기고 찬물이나 아이스 커피 등 위장을 차게 하는 음식은 피해야 합니다.
수분 가득 채소 섭취
섬유질이 풍부한 채소는 수분을 서서히 흡수시켜 혈액의 점도를 낮추고 순환을 돕습니다.
기호식품 제한
카페인과 알코올은 일시적으로 열을 올리는 듯하나 결국 혈관을 수축시키고 체온을 떨어뜨립니다.
